Tai Chi Chuan

Entwicklung innerer Kraft und Harmonie

Zielgruppe:
Alle Interessierten, unabhängig von Alter und Fitnesslevel, die ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern möchten.

Inhalte:

• Einführung in die Grundlagen des Tai Chi Chuan
• Erlernen der langsamen, fließenden Bewegungen
• Übungen zur Förderung von Konzentration, Koordination und Entspannung
• Praktische Anwendungen zur Linderung von Fibromyalgie und Arthritis
• Techniken zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems
• Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichtssinns

Lernziele:

• Ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele erfahren
• Verbesserung der körperlichen Fitness und geistigen Klarheit
• Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung
• Förderung der inneren Harmonie und Kraft

Voraussetzungen:

Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich, es wird lediglich bequeme Sportkleidung benötigt

geplanter Übungstermin:

Mittwochs um 18:30 im DGH